Photos: Getty Images, Instagram From Red Online. 良いセックスをするためには、まずは内面から。性科学者で避妊具のレビュープラットフォーム「The Lowdown」のセックスコーチを務めるジョージア・ローズは、自分に喜びをもたらすものは何かを考え、そのための時間を作ることが大切だという。. SHOPPING FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING ELLE ACTIVE! FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING. ELLE SHOP. 長く付き合った相手とでも、新しいパートナーとでも、本当に気持ち良いセックスをするためには、単に「最高の体位」を試してみるだけでは不十分。大切なのは、自分の欲求を相手に伝え、相手の欲求を理解すること、そして量より質にこだわることだ。あなたのセックス体験をより良いものにするために理解して実践して欲しいことを、セックスについての専門家に聞いてみた。 Photos: Getty Images, Instagram From Red Online. いきなり深いところへ飛び込むのではなく、まずは本当に素晴らしいキスから始めてみよう。臨床性科学者のネス・クーパーは、キスの感触や相手の味は、相性を見極める素晴らしい温度試験になるとアドバイスする。 「セックス中のキスは呼吸のパターンを相手と合わせ、骨盤底のリズムを整え始めることに役立ちます」と彼女。「また、パートナーとの絆を深める助けとなるオキシトシンも放出されます。さらにキスで（唾液中に含まれる）テストステロンなどのホルモンが交換され、それによって性欲が高まります」. 良いセックスをするためには、まずは内面から。性科学者で避妊具のレビュープラットフォーム「The Lowdown」のセックスコーチを務めるジョージア・ローズは、自分に喜びをもたらすものは何かを考え、そのための時間を作ることが大切だという。 「ゆっくりと自分の五感を満足させ経験を味わう、小さな喜びの瞬間を育むほど、満足を得るための総合的な力がつきます」と彼女は語る。 「そして、これはあなたのセックスライフに還元されます。人生のあらゆる場面で喜びを優先していない状態で、寝室でだけ喜びを擁護し、それに身を委ねることなんて不可能です」. 性体験は、一人で行った場合もパートナー相手の場合と同様に素晴らしいものになりうる。「自慰行為がタブー視されているのは悲しい事実ですが、実は素晴らしいセックスをするための基礎です」とローズ氏。彼女はマスターベーションをするときはオーガズムを目的とせず、「自分自身とつながり、全身の感覚を目覚めさせることを学ぶ」手段として使うことをアドバイスする。 クーパー氏は、自分の体のどの部分でも、気持ち良いと感じる部分を喜ばせることを勧める。「もしリラックスできず、挿入以外に目を向けることが難しい、と感じるなら、目隠しが役立ちます。これはカップルプレイの時にも同様です」 こちらもCHECK!! 瞑想やその他のマインドフルネスの方法を使用すれば、セックスの前と最中に心と体をリラックスさせることができ、急性ストレス反応を抑え自分の満足を中心に据えることができる。「マインドフルなセックス、あるいはタントラの実践は、体についてのより大きな意識をもたらし、よりリラックスするのに役立ちます」と、クーパー氏。 「呼吸を遅くすることは、性的興奮を高めるのにも関連しており、経験している喜びをより意識することにも役立ちます」. 素晴らしいセックスは、挿入によって始まって、挿入によって終わるわけではない。 「文化的に、私たちはこれまで主に男性とペニスを持つ人々にとってのオーガズムや満足についてのモデルを教えられてきました、挿入ありきのセックスは、女性の喜びや体のつくりを優先していません」とローズ氏。「実際にはクリトリスこそが女性の快感の中心です」 耳や乳首、首筋はもちろん、その他の性感帯を触ったり、舐めたりすることでも同じように快感を得られる可能性がある。. 私たちが今日消費している文化（テレビ番組や本、ソーシャルメディアなど）の大半は、必ずしもそれを推奨していないためこれはなかなか難しいかもしれない。とはいえ、何が自分に性的なプレッシャーをもたらすのかを積極的に伝えることは、本当に大切だ。 「セックスにまつわるコミュニケーションによって、自分が好きな他のものについても知ることができます 」と、クーパー氏。「性的パートナーと話すだけでなく、親しい友人とも共有することで、自分の性生活の中で疑問に思っていることが何かを把握できます」 コミュニケーションは言葉である必要はない。ローズ氏は、パートナーの前で自分を触って、どこを触られるのが好きなのかを示すことをお勧めしている。. 自分の体を愛する View full post on Instagram. 自分のボディイメージと健康的な関係を築くことは、セックスにおいてより高いレベルの快感を得る助けとなる。 「私たちが自分の体について人の目が気になると感じている場合、それは通常、リラックスして性的な瞬間に入っていけないことを意味します」とローズ氏は説明する。「自分の体についての否定的な考えにとらわれると、すぐに気が散ってしまい、その瞬間に身を委ねることがとても難しくなります」 「一方で今その瞬間に没頭することは、センセーショナルなセックスを可能にします。それはより多くの喜びや感覚を感じ、性的体験に没頭できることを意味します」 さらに、体を活発に動かし、健康を維持することも、セックスの技量を上げるための優れた方法だ。「セックスは身体的な活動なので、活動的にしておくことは、加齢による性的機能不全の予防につながります」とローズ氏は語る。.
セックスがもっと楽しくなる、3つの「S」とは？
40代からセックスをもっと楽しむ方法論【令和的セックスのコミュニケーション論：知性編】 | Vogue Japan セックスをするとき、いつも決まった体位しか試さないという人も多いのでは。今回は、セルフプレジャーも含めた45の体位をご紹介。 大切なのは、自分の欲求を相手に伝え、相手の欲求を理解すること、そして量より質にこだわることだ。あなたのセックス体験をより良いものにするために理解 好きなプレイや愛撫のやり方は？女子がSEX中にしてほしいこと・嫌なこと | ViVi男女が足を交差させ、互いの足の間で結合させる体位です。四十八手で言うところの 「 松葉崩し 」 で、似たようなもの交差位には 「 つばめ返し 」「 窓の月 」 なども含まれます。下半身がからまり合い、 クリトリスへの密着度も高まる ので、特に女性に好まれる体位です。. 興奮が止まらない！彼氏とのセックスを盛り上げる基本マニュアル 4月 23, 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. How-To： これはバックに修正を加えたもの。よつんばいになり、お尻を突き上げたまま、頭と腕をベッドに寝かせる。. ELLE SHOP.
若い時とは違う、体の変化を受け入れて相手を思いやる
後背位（バック） · 6. シックスティーナイン · 5. マジック 受身になった時には、反応を素直に表現できるある男性は、自分が射精するよりも、相手が喜びを感じている姿を見る方が興奮すると語ります。自分の快感は セックスをするとき、いつも決まった体位しか試さないという人も多いのでは。今回は、セルフプレジャーも含めた45の体位をご紹介。 騎乗位 · 3. パートナーとの愛が深まるセックスの体位15選 · 1. 背面騎乗位 · 4. 正常位 · 2.性体験は、一人で行った場合もパートナー相手の場合と同様に素晴らしいものになりうる。「自慰行為がタブー視されているのは悲しい事実ですが、実は素晴らしいセックスをするための基礎です」とローズ氏。彼女はマスターベーションをするときはオーガズムを目的とせず、「自分自身とつながり、全身の感覚を目覚めさせることを学ぶ」手段として使うことをアドバイスする。 クーパー氏は、自分の体のどの部分でも、気持ち良いと感じる部分を喜ばせることを勧める。「もしリラックスできず、挿入以外に目を向けることが難しい、と感じるなら、目隠しが役立ちます。これはカップルプレイの時にも同様です」 こちらもCHECK!! そして好きな体位の２位は「バック」。バッグとは「後背位」（こうはいい）のことを言います。後背位は動物的な動きから、 男性本能を刺激し、エッチで興奮する体位 と言われています。 上半身起こしバック、立ちバック、うつ伏せバック などの種類があります。. How-To： あおむけになり、両脚をパートナーの肩にのせる。 おすすめの理由： 脚を上げると膣（ちつ）が狭くなり、Gスポットに当たりやすい。 もっとホットに： あなたの体を左右または上下に揺らしてもらえば、ペニスがGスポットに直接当たる。. 最近パートナーとのセックスがマンネリ化してると感じているなら、いつもと違う体位を試してみるのはいかが？ ここでは専門家がアドバイスする、今夜からすぐに試せる16のおすすめのセックスポジションをご紹介。 2人で新しい性の冒険に繰り出して、そのドキドキを味わってみて。 Photos: Getty Images From Red Online. さらに上級をめざすなら、 正常位やバックなど、それぞれの基本的なセックスの体位を自分なりにバージョンアップ させてみましょう。実は 体位には、アレンジバージョンがたくさん ありますから、それを流れの中でチャレンジしてみましょう。. FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING. エッチを通じて彼の存在をより強く感じられます 。相手の顔を確認しでエッチができるのもポイントのひとつ。相手の目を至近距離で見つめることで、いま何を考えて、何を欲しているのか、気づくことができます。. ラブグッズは ローターやバイブレーター といったものがあり、これらのアイテムを使うことで、自分も興奮し、相手の反応が楽しくなっていきます。ラブグッズを使うと、 エッチなことをしている気分がさらに高まり 、それだけ興奮してしまう女性も多いと思います。. 初めて商品を選ぶ方へ ランキングから選ぶ 定番商品一覧から選ぶ 新商品一覧から選ぶ 限定商品一覧から選ぶ お悩み別から選ぶ クチコミから選ぶ 使い方動画から選ぶ 漫画から選ぶ 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. ELLE SHOP. バリエーションの多い立位ですが、48手では対面立位が「 立ち鼎（たちかなえ） 」、背面立位（立ちバック）が うしろやぐら（後櫓） 」 という名前で存在しています。また48手ではなく「裏48手」になるのですが、駅弁にあたる「 櫓立ち 」もあります。是非それぞれの紹介ページを参考に、沢山の立位をマスターしてみてくださいね。. ラブホテルなどでも貸出されているコスプレ衣装を着て、 大人のごっこプレイ をしてみるのも楽しいかもしれません。事前に彼氏の好きな衣装を聞いておけば、彼氏の興奮度もより高まるはずです。. 挿入中に動きを止めるのも彼氏が感じている証拠です。 挿入中に動きを止める理由はそのままだとイってしまいそうになるから 。一度休憩して落ち着いてからもう一度動こうとしているのです。. 簡単に恋人とのセックスの興奮度を高めたいなら、 ラブグッズ として販売されているセックス用のアイテムを使ってみては？通販でもラブグッズは手に入るので、気になったアイテムがあればどんどん使ってみましょう。. 椋鳥（むくどり） 69（シックスナイン）で男性が上になるバージョンのことです。側位や女性上位に比べ… 椋鳥の体位について詳しく見る. 騎乗位 Getty Images. How-To： これはバックに修正を加えたもの。よつんばいになり、お尻を突き上げたまま、頭と腕をベッドに寝かせる。 おすすめの理由： パートナーは深く挿入できるし、あなたは枕の上で一休みできる。 もっとホットに： 自分の手でクリトリスを刺激して。. セックスで彼氏を興奮させるには、テクニックを磨くだけでなく セックスを行う場所を変える こともおすすめします。セックスのシチュエーションをガラリと変えることで、いつもとセックスの手順や体位でも、どこか特別感を味わうことができるのです。. お悩み解決のケア商品が見つかる！ケア商品特集 ケア商品特集TOPページ。お悩みの一覧を見たいならこちらから. スッと入るタンポン型が嬉しい！膣トレーニング用スティック 商品を見る. ＬＣローションバス トロケアウ 非日常的空間を演出し、2人で気持ち良さに心の底から没頭する…ただ触れ合うだけで、気持ちよすぎるローション風呂トロケアウ。グレープフルーツの香りの、ぬるぬるベールが二人をトロケアウ関係に導いてくれます。. ラブコスメ著書一覧 ラブコスメ運営会社情報. 初めて商品を選ぶ方へ ランキングから選ぶ 定番商品一覧から選ぶ 新商品一覧から選ぶ 限定商品一覧から選ぶ お悩み別から選ぶ クチコミから選ぶ 使い方動画から選ぶ 漫画から選ぶ 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. 両方とも立ったまま向かい合って挿入する 慣れるまで少し時間がかかるかもしれないが、対面立位は一度バランスを見つけると、とても燃えるセックスができる体位だ。ケイトは「身長差が大きい場合はスツールなどの小道具を使うと良いでしょう」とアドバイスしている。「多くの場合、挿入する側はパートナーの片足を持ち上げて動きを助けます。シャワールームのように横になるスペースがない場合におすすめです。受け手側は相手の体を足で包み込むことで体が持ち上げられ、壁にもたれかかることで支えられます」. 騎乗位と言われる女性上位のノーマルバリエーション。気持ちのいい場所を自分で見つけながら動けるのが女性側のメリット。イキにくい女性は… 百閉の体位について詳しく見る. How-To： 正常位にいたパートナーが、挿入したまま胸と四肢をずらし、2人の体でアルファベットのXをつくる。 おすすめの理由： このポジションでは彼が躍動的に感じられる。 もっとホットに： 彼の背中、お尻や脚を撫（な）でてあげれば、大興奮してくれるはず。. Produce by. お悩み解決のケア商品が見つかる！ケア商品特集 ケア商品特集TOPページ。お悩みの一覧を見たいならこちらから. 実はこの 「背面座位」 が好きな男性も多いです。女性の腕を男性が後ろから軽く抑えることで、 ソフトＳＭっぽい雰囲気 も味わえます。バックスタイルに比べると、お尻の穴まで全部見えてしまわないのもこの体位のメリット。どうしても気になる場合は部屋を暗くするなどするといいでしょう。. 忘れられない…彼氏と気持ちいいセックスをするために… 忘れられない…彼氏と気持ちいいセックスをするために必要…. 男性が女性に寄り添いあってスキンシップをとりあうこの体位は、前戯や後戯におススメで… 寄り添いの体位について詳しく見る. 彼にアソコが見える体位も、ためらわない！ 商品を見る. How-To ： パートナーは椅子かベッドの端に座り、あなたは彼の上に前向きで（顔を向き合わせて）座る。 おすすめの理由： このポジションなら、あなたが挿入時の角度や深さをコントロールできる。座っているので体がラクなのもあり、長時間のセックスにおすすめ。 もっとホットに： 座った状態で自分やパートナーの性感帯に手を這わせれば、一段と盛り上がる。. 後背位（バック）の特徴として、男性は、この体位だと女性を支配するような形になるので、その感覚を楽しんでいる部分もありますが、実は女性が自分で 彼を奥深くまで誘導できるというメリット があります。. 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. How-To： 正常位にいたパートナーが、挿入したまま胸と四肢をずらし、2人の体でアルファベットのXをつくる。.
